2024-02

家をジムにするホームジム。 気が向いたときにすぐトレーニングができる夢のような環境ですが、費用やスペースの問題で作れないという方もいるのではないでしょうか？ そんな人や、そもそもホームジムなんて考えたことなかった！という人にも、実際にホーム...

皆さん、「トレーニングログ」、取っていますか？ 筋トレ、バイク、ランニング、スイム…どんなトレーニングでもログを取ることで色々なメリットが得られます。 一方でいい感じに分析するようなログの取り方がわからない！いちいちノートに書いたりするのは...