2024-02

【徒歩0分】ホームジムを作ろう！

家をジムにするホームジム。気が向いたときにすぐトレーニングができる夢のような環境ですが、費用やスペースの問題で作れないという方もいるのではないでしょうか？そんな人や、そもそもホームジムなんて考えたことなかった！という人にも、実際にホームジム...

筋トレ鍛錬

【トレーニングのお供】Garminのすすめ

皆さん、「トレーニングログ」、取っていますか？筋トレ、バイク、ランニング、スイム…どんなトレーニングでもログを取ることで色々なメリットが得られます。一方でいい感じに分析するようなログの取り方がわからない！いちいちノートに書いたりするのは面倒...