5時トレ

前回の振り返りはこちら（しばらく止まっていました）2025/07振り返り | 5時トレ総評ラン159km、バイク255km、スイム3.8km でした。ランとバイクの距離がかなり伸びており、好調です。併せて、ウェイトトレーニングを除いたトレー...

TOKYO ROKUTAI FES のハーフマラソンリレーの部に参加してきました。直前の親子ランの部はこちら競技説明合計21kmを任意の人数でリレーします。走る順番や人ごとの走る距離はチームごとに調整可能です。また、休憩を挟んで同じ人が何度...

6耐の親子ランの部に参加しました。4歳の長男にとっては昨年の1kmレース以来のレースであり、レースにおける最長距離でもあります。一体どのような結果になったのでしょうか！？結果13'32 で無事ゴールしました！一度も歩いたり止まったりすること...

前回の振り返りはこちら総評何か月か更新さぼっていましたが、その間に intervals.icu を使い始めました。色々重宝しており、月間のトータル確認にももってこいです。ということで7月の結果はこちら個人的に気にしている指標はランの走行距離...

トライアスロンやランニングのトレーニングにおいて、「いま自分がやっている練習は何のためなのか？」と考えたことはありませんか？ 私自身、そうした疑問を抱えていた時に出会ったのが、ランナーにとってのバイブルとも言える一冊、『ダニエルズのランニン...