5時トレ

前回の振り返りはこちら振り返り筋トレCandito 6week strength program の2サイクル目を終え、BIG3トータル換算重量が 419kg になりました。悪くはない数字ですが、今後減量が入ってくることや換算重量程のMAX...

遅刻してゲーム練のみ参加。レフト2セット、セッター3セットだったかな？所感セッター練習の効果ハンドリングや動き出しなど、バレーボールのすべての動作に関わるエッセンスを学べるためセッターを定期的に行うのは大切だと感じました※あくまでゲームを壊...

この度、帰宅ラン用のリュックを新調しました。あまりに使いやすくて感動したので紹介します。帰宅ラン用リュックに求める要件僕は帰宅ラン用のリュックに以下の要件を求めていました。(優先度順)ビジネスリュックとしてパッと見で問題ない見た目が問題なけ...

基礎練習からのゲーム形式練習を実施。ついでに、2人乗り用の自転車購入後初めて長男とともに乗り練習に参加しました。練習メニューサーブカットからの切り返し3枚レシーブからのサイドアタック。レシーブかスパイクでボールに触れたら交代。サイドアウトに...

皆さん、合トレしてますか？僕は筋トレやランニングにおいて他の方と一緒にトレーニングを行う合同トレーニング（合トレ）をまれに良く行います。そんな合トレの良い点や注意点について今回は書いていこうと思います。合トレって何してるの？その名前の通り、...