2024-08

筋トレをしていて重量を伸ばしたいと思うと、トレーニングプログラムを計画して取り組むことがあると思います。 5時トレ 僕は現在5/3/1プログラムという、BIG3とミリタリープレスを伸ばすプログラムを実施中です。 このプログラムなのですが、毎...