持久トレ TRAILBLAZER 30 を使ってみたら帰宅ランに最適だった
この度、帰宅ラン用のリュックを新調しました。あまりに使いやすくて感動したので紹介します。帰宅ラン用リュックに求める要件僕は帰宅ラン用のリュックに以下の要件を求めていました。(優先度順)ビジネスリュックとしてパッと見で問題ない見た目が問題なけ...
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持久トレ 持久トレ 2025年春夏計画
春夏にかけてレースや試合の予定が入ってきました。年間目標とは別に、それらに向けたマイルストーンを整理します。年間目標はこちら3月4月に控える駅伝とバレーボールの試合に向けた準備期間です。Candito 6wk によるパワーリフティング競技の...
持久トレ だから僕は合トレが好き
皆さん、合トレしてますか？僕は筋トレやランニングにおいて他の方と一緒にトレーニングを行う合同トレーニング（合トレ）をまれに良く行います。そんな合トレの良い点や注意点について今回は書いていこうと思います。合トレって何してるの？その名前の通り、...
持久トレ Runmetrixリアルタイム音声コーチ体験レビュー
2/12にRunmetrix (ランメトリックス)のリアルタイム音声コーチング機能の体験会に参加してきました。様々なデバイスやアプリから、トレーニングプランを提供するサービスはあれど、「リアルタイムに」「音声で」コーチングを受けながら走る体...
持久トレ GarminにCDから音楽を取り込もう
Garmin の音楽対応機種をご利用の皆さん。Amazon music や Spotify では音楽聞いているけど、CDから取り込んだことはないって人は多いのではないでしょうか？今回は CD から音楽を取り込む手順を記載します。CD って結...
持久トレ 集団競技に活かす個人種目
集団競技を趣味にしていると、中々人数を集めた練習や試合の場を設けるのが難しくありませんか？そのままチームが風化して、自分の趣味が一つ消えてしまうのは悲しくありませんか？そんな状況を個人の能力の向上で打開できたらと思い、この記事を書きました。...
持久トレ 【Garminコーチ】Greg vs Jeff【比較】
ガーミンコーチでは現在 「Amy Parkerson-Mitchellさん」「Greg McMillan さん」「Jeff Galloway さん」からコーチを選択することが可能です。プラン選択時に各々の紹介ムービーがありますが、正直どれを...
持久トレ 【ワラーチ】自作行程まとめ
自作ワラーチの行程をまとめました！自分の中でわかりにくい箇所やコツのある箇所に補足を記載しつつ、載せていきます。切り取りビブラムシートに立って白ペンで型取り。夕方の方が脚がむくんでいるので、それに合わせて夕方に片足立ちの状態で取るとどんなと...
持久トレ 【トレーニングレポート】ガーミンコーチハーフマラソンプラン20240403-20240727
ガーミンコーチの18週間ハーフマラソンプランを実施しました。概要プラン：Jeffの18週間ハーフマラソンプラン期間：4/3~7/27(7/27に計測)目標：ハーフを1:46:00(05:01/㎞)※元々1:50:00だったのを、途中で修正4...
持久トレ 【日焼け対策】ランニングにおいて気を付けたい肌のケア
暑い日が続きますが、皆さんランニングの際の日焼け対策はどのようにしているでしょうか？僕はもともと筋トレで体を鍛えてビーチバレーで脱ぎたがるような、典型的な筋トレ初心者時代を経験してきた身なのですが、結婚とともに妻から日焼けについて厳しく指導...