5時トレ

ジャンプ力向上に関する情報はネット上にあふれかえっています。一方でトレーニングに使える時間や体力は限られています。ジャンプを伴う種目の練習もあるでしょうし、「まだ行ける」と思ってもオーバートレーニングになって怪我をしてしまうこともあります。...