筋トレ テキサスメソッド実施の感想 5/6~5/25 でテキサスメソッドを実施したので、所感を記載します。内容下記ポストの内容で実施しました。4週分プログラムが組まれていますが、3週で伸びが頭打ちにことから終了しています。ロシアンスクワットのペースでデッドリフトしてると腰に限... 2024.06.13 筋トレ鍛錬
筋トレ 【ちょうどいい量】スクワット強化にロシアンスクワットを採用した感想 今回は、スクワットの強化のためにロシアンスクワットを採用してみたので実施後の感想を書きたいと思います。ロシアンスクワットとは？スクワットを強化するためのプログラムです。週に3日スクワットを行う日を設定し、6週間で5%程の重量増加を目指すプロ... 2024.05.01 筋トレ鍛錬
筋トレ 筋トレ 
筋トレ