バレーボール

武蔵野市の男子6人制大会、『武蔵野市スポーツ大会』に参加してきました。結果は 負け（1-2）、勝ち（2-0）、勝ち（2-0）で5チーム中3位。良かった点個人としてはレシーブは安定していました。跳躍力に関しても、RFDやパワーの向上を狙ったト...

遅刻してゲーム練のみ参加。レフト2セット、セッター3セットだったかな？所感セッター練習の効果ハンドリングや動き出しなど、バレーボールのすべての動作に関わるエッセンスを学べるためセッターを定期的に行うのは大切だと感じました※あくまでゲームを壊...

基礎練習からのゲーム形式練習を実施。ついでに、2人乗り用の自転車購入後初めて長男とともに乗り練習に参加しました。練習メニューサーブカットからの切り返し3枚レシーブからのサイドアタック。レシーブかスパイクでボールに触れたら交代。サイドアウトに...

二段トス打ちきりの練習と、スパイク練習くらい。子供の集まりが多く、子守りの方が多かった(笑)意識・ポイント・ミカサは手で包むより、掌でパンッと弾く方がドライブかかりやすいかも・タイミングを合わせるゆったり目のジャンプでピョンピョンしすぎてた...