子育て

保育園のパパ友と 5㎞×4人 の駅伝に参加してきました。駅伝後には1㎞の親子ランもあり、3歳の長男のデビュー戦でもあります。そんなお祭りな一日をまとめてみました。5km→22分台親子ラン→抱っこなしの完走を目標に掲げ、果たして達成できたので...

子供が生まれてからなかなか運動ができない、、子供とふれあう時間も、自分の時間も欲しい、、その悩み、子供を楽しませながらトレーニングすることで解決してみませんか？今回は子供を夢中にさせるトレーニングを、楽しませ方別に紹介していきたいと思います...