2026-07

減量に入る中、世の中に出回るプログラムではなく自作のプログラムに挑戦します。長くトレーニングを楽しみ、それぞれのトレーニングの意義を考えることを目的にして。筋トレコンセプト減量期間中の出力キープと、競技力への転換種目ビッグ3スクワットベンチ...