実に5年ぶりのフルマラソンであり、ワラーチで臨む初のマラソンとしてアクアラインマラソンに参加しました。
以前は5時間超のタイムでしたが今回は果たして、、サブ4を目指したレースのレポートとなります。30㎞以降からが本番です。
レース前
前日は非常によく眠れ、コンディションはバッチリでした。一睡もできなかった99Tとは出だしから違います。
練習としては体調不良等でスケジュールをうまく組めず、30㎞のロング走を経験できていないのが不安点です。
一方で人生で一番走っている時期を過ごすことができ、半年以上コンスタントに月間100kmは踏むことができていました。
レース中
～10km
55:50で通過。
スタートの込み合いは最初の1kmで抜け、快調に5:30/㎞前後で走ります。
6km時点で4時間のペーサーも見つけ、余裕があったので先に行くことにしました。
まあ練習でゆったり走ってるペースだし、と特に感想もなし。総じて非常に順調な滑り出しでした。
～20㎞
1:50:40で通過。
アクアラインを走る区間です。
かなり人が混雑していましたが、そのお陰か風の影響もなく走ることができました。
この区間で裸足ランナーを見つけてビビりました。いつかワラーチからランクアップしてみたい。
ここも5:30/㎞をキープ。
登りを含む区間は無理せず5:40/㎞で走ることで、確実にサブ4に向けて貯金を貯めていきます。
10km毎の補給も練習していなかったため不安でしたが問題なしでした。アミノショット美味しい。
ここまでが練習での最長距離。さあここからどうなるか。
～30km
2:46:13で通過。
練習以上の距離という不安をよそに、ここも5:30/㎞後半くらいで快調に走りました。
もはやサブ4は余裕で、次のレースはサブ3.5いけるんじゃないかと考え始めます。
一方で26㎞くらいから微妙に迫り来る脚の違和感には目を向けないようにしていました。
まあでもサブ4は余裕でしょうね。
応援などについて
ちょっと話が逸れますが、今回のアクアラインマラソンは応援による盛り上げが非常に心強かったです。
アクアラインなどの沿道がない場所を除き、ほぼ全ての区間で応援してくださる方々がいました。
歩道から声をかけてくれる方や、家から応援する方。中にはダンスや歌のパフォーマンスを披露してくれる人もいました。
特に子供の応援は力が出ましたね。なんだか自分がすごい頑張ってる人のような気持ちになれて、ちょっと泣きそうになりました。
ちなみにワラーチはやはり人気でしたが、今回はマッチョに対する反応が多く嬉しかったです。
体感、マッチョ：ワラーチで3：2くらいの割合で応援されました。
これからも応援されるために筋肥大を目指します。
閑話休題。サブ4は達成できたのでしょうか？
～フィニッシュ
4:28:33でフィニッシュ。
あれ、おかしいですね。ペースがた落ちです。
32km時点でついに脚を止めるレベルで脚がつりました。
ここからは走ってはストレッチの繰り返しでジリ貧です。
少しでも回復を早めようと給水場で配られるフルーツや塩飴を大量に摂取しますが、無情にも脚はつり続けます。
36km時点でそれまでの貯金を使い果たし、サブ4は絶望的に。
応援されるとめちゃくちゃ元気が出るのですが、1kmと走らずに立ち止まる。を繰り返してなんとかゴールしました。
バレーボールしててもそうですが、この脚がつるの何とかしないときついな、、
まとめ
目標のサブ4は達成ならず。
久々のマラソンとしてはとても楽しめました！
次はコムレケアやランツーなどのこむら返り対策サプリを使ってサブ4を目指します。
細かい反省点、
・ジェルをハーフタイツに挟むのは結構違和感あった。ポーチ持とうかな、
・家でハーフタイツとタンクトップ着て、上着着て行く方が更衣室使わなくてすむので吉
・文中で触れたけど、つりやすいという明確な欠点をケアしなかったのは痛い
・脇がすれて痛かった。ワセリン塗る。
・ゼッケンを止めるクリップ(服に穴空かないやつ)があるぽい。試す。
・ラップ毎に貯金できてるかの確認を毎回計算してた。ウォッチのグレードあげたらそこらへんやってくれる？
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