雑記

今年は5年ぶりのマラソンに参加するので、それまでの練習計画やマイルストーンを記しておこうと思います。 前提 先述の通り5年ぶりのマラソンです。 また、トライアスロンをはじめとする持久系種目にまじめに取り組んでからは初めてのマラソンです。 （...

筋肥大を狙ったトレーニングをしていると、有酸素運動を過度に恐れる傾向があると思います。 僕自身、トライアスロンやマラソンなどのトレーニングと、ウエイトトレーニングをどちらも行っているのでその相互作用について書きたいと思います。 ※実体験によ...