5時トレ

自分のランニングの特徴を細かく分析してくれる、ASICSの「ランメトリックス」を使ってみました！ 使ってみての感想などを記していきます 僕が使用するにあたって気にしていたGarminとの併用についても記載します。 ※この記事ではアフィリエイ...

より速く・より長く走れるようになりたいけど具体的なトレーニング方法がわからない がむしゃらに走ってるけど、なかなか結果が出てこなくてトレーニングを続けられない そんなときにトレーニングメニューやランニング時の心構えに関して指導してくれるコー...

家をジムにするホームジム。 気が向いたときにすぐトレーニングができる夢のような環境ですが、費用やスペースの問題で作れないという方もいるのではないでしょうか？ そんな人や、そもそもホームジムなんて考えたことなかった！という人にも、実際にホーム...

皆さん、「トレーニングログ」、取っていますか？ 筋トレ、バイク、ランニング、スイム…どんなトレーニングでもログを取ることで色々なメリットが得られます。 一方でいい感じに分析するようなログの取り方がわからない！いちいちノートに書いたりするのは...

あなたも最強のランニングシューズ『ワラーチ』を使ってみませんか？ メリットや作り方をご紹介します。

ジャンプ力を上げたい、足が速くなりたい、自分がやっている競技で上達したい、、 大体の悩みを解決するのがスクワットです（競技特性にもよりますが） 地面から反力を受けて行動に移す動作の場合、パワーの発生源が地面および脚であることから、スクワット...