持久トレ 【ランメトリックス】使ってみました使い方は？Garminとの連携できるの？
自分のランニングの特徴を細かく分析してくれる、ASICSの「ランメトリックス」を使ってみました！使ってみての感想などを記していきます僕が使用するにあたって気にしていたGarminとの併用についても記載します。※この記事ではアフィリエイトプロ...
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持久トレ 【Garminの便利機能】Garminコーチを13週間完走した感想と結果
より速く・より長く走れるようになりたいけど具体的なトレーニング方法がわからないがむしゃらに走ってるけど、なかなか結果が出てこなくてトレーニングを続けられないそんなときにトレーニングメニューやランニング時の心構えに関して指導してくれるコーチが...
筋トレ 【徒歩0分】ホームジムを作ろう！
家をジムにするホームジム。気が向いたときにすぐトレーニングができる夢のような環境ですが、費用やスペースの問題で作れないという方もいるのではないでしょうか？そんな人や、そもそもホームジムなんて考えたことなかった！という人にも、実際にホームジム...
鍛錬 【トレーニングのお供】Garminのすすめ
皆さん、「トレーニングログ」、取っていますか？筋トレ、バイク、ランニング、スイム…どんなトレーニングでもログを取ることで色々なメリットが得られます。一方でいい感じに分析するようなログの取り方がわからない！いちいちノートに書いたりするのは面倒...
持久トレ コスパ抜群！ワラーチの魅力
あなたも最強のランニングシューズ『ワラーチ』を使ってみませんか？メリットや作り方をご紹介します。
筋トレ 【画像付き】スクワットの取り組みかた
ジャンプ力を上げたい、足が速くなりたい、自分がやっている競技で上達したい、、大体の悩みを解決するのがスクワットです（競技特性にもよりますが）地面から反力を受けて行動に移す動作の場合、パワーの発生源が地面および脚であることから、スクワットの記...
筋トレ 効果的なジャンプトレーニングの5つのステップ
ジャンプ力向上に関する情報はネット上にあふれかえっています。一方でトレーニングに使える時間や体力は限られています。ジャンプを伴う種目の練習もあるでしょうし、「まだ行ける」と思ってもオーバートレーニングになって怪我をしてしまうこともあります。...
持久トレ 早起きトレーニングで生活改善！
早朝にトレーニングをすることはたくさんのメリットがあります。そんな早朝トレーニングの利点と、生活に取り入れる方法についてご紹介します。